讓愛情長久的八場約會

作者:約翰.高特曼,茱莉.高特曼,道格.亞伯蘭斯
出版社:三采文化出版事業有限公司
2020年07月01日
ISBN:9789576583728
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簡介

情侶、伴侶、夫妻 必看!

上一次,你們好好聊天是多久以前? 

 

婚姻教父約翰高特曼博士的兩性鉅作

美國執業臨床心理師,中央大學認知神經科學研究所兼任副教授 陳永儀真愛推薦

 

你的感情是否已經進入以下階段:

□ 為何結了婚就像變了一個人似的?

□ 熱戀期後就不斷地在磨合,磨到天荒地老?

□ 如何知道這個人是你可以攜手進入人生下一個階段?

□ 如何和對方談一些脆弱、不容易聊的話題?

□ 婚姻生活能聊的都只是每天該完成的義務與責任?

□ 一段能長久的戀愛到底該怎麼經營?

 

我們常聽到「相愛容易,相處難」,這話可能道盡不少伴侶的心聲,因為,就算兩人承諾「我願意」或者同床共枕,並不代表你真的了解另一半。那麼,愛情真的是一場擲硬幣的冒險嗎?美國婚姻權威約翰高特曼博士(John Gottman PHD.)從多年的臨床研究觀察到,很少有夫妻或情侶得到指引,學習營造出幸福的生活,這些伴侶們在熱戀期後,常常不知道如何對談、溝通、發問,遇到磨合跟衝突上常常只是越演越烈,最後不得不尋求諮商的協助。

 

因此,高特曼博士透過多年的研究,首先找出伴侶生活中最常發生困難和衝突的場域,這八個領域分別是:信任、衝突、性愛、金錢、家庭、玩樂與冒險、心靈成長,以及夢想。接著,高特曼博士以八個主題,設計八場親密的約會,每一場約會代表了一種對話的邀請。在特別安排的約會氣氛,兩人能夠建立親密的交談,讓伴侶與你分享他內心真正的想法。這樣的對話讓你明白他的信念、行為、想法背後的原因。

 

為何不能好好談話,還要約會?

一場不被小孩、責任、家務打擾的約會才能讓談話深入,需要被了解。

 

每一場約會章節的最後都有「約會提點」,具體提出這一個主題約會的細節營造,幫助你們讓重要談話變得不無聊、不是爭吵、而是一場關係變得更緊密的約會。

 

我們希望八場約會中,你能學到:

→99種說出欣賞對方的方式

→認識彼此差異的25種問題

→了解對方金錢觀的28題

→原生家庭如何影響對方金錢觀的22題

→做這4件事容易瓦解信任感

→如何一起追求人生樂趣?

→如何能在安全的狀態下說出彼此的性愛觀?

→如何一起在心靈上成長?

→如何在爭吵之後修補關係?

→夢想對彼此的重要性?

→關於衝突、性愛、玩樂、金錢觀的迷思

 

感情中的細微言語、表達和動作占重要地位,而你可以怎麼做?

→親密對話的4種技巧:怎麼說出自己的感受、怎麼提問、如何讓對方敞開心胸?

→有沒有在聽的7種小動作:

→關係成敗的4種心態:

 

這本書適合我嗎?我們相信如果你是屬於下列狀態,都需要本書:

□ 考慮是否要認真交往的男女

□ 剛剛開始同居的情侶

□ 剛訂婚和完婚的新人

□ 那些已經結婚好幾年、希望能夠加深穩固關係的夫妻

□ 希望替失色的婚姻找回當年光輝的夫妻


這本書能幫助我什麼:

→在關係出現磨合時,能有方向地解決,省去爭吵跟摸索的時間

→能持續對另一半掏心掏肺、經營戀愛長久之道

→當壓力、緊張和危機出現,讓你成功化解這些困境

→懂得愛與被愛,自在地展現真實的自己

 

這些經營關係的小撇步,你知道了嗎?

◎愛情實驗室在公寓實驗中發現,那些擁有美滿關係的夫妻在日常相處時,正面語言與負面語言的比例是20:1。

這項數據意味著,如果你對伴侶的某次言行翻了白眼,你就必須以二十倍的正面舉動來彌補這次傷害。

◎當夫妻談到那些總是會造成爭吵的事情時,有69%吵的都是所謂「永久性問題」。是無法被根除的問題。

◎能夠開放地談性的夫妻或情侶做愛的頻率較高,女方也較容易達到高潮。

◎一起玩樂能夠創造出信賴感、親密感和深刻的連結。那些一起玩樂的夫妻就能夠擁有長久的婚姻。