我微笑,但不一定快樂--微笑下隱藏的其實是不安!一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書(附贈限量手繪解憂小卡)

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }}高愛倫
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }}聯經出版事業股份有限公司
2020年06月05日
ISBN:9789570855395
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如果此刻不美好,該怎麼過?

當身邊的人得憂鬱症,該如何相處?

最暖心的暢銷作家高愛倫,寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書!

她想告訴你,憂鬱不可怕,「不快樂」更是可以說出來的事!


高愛倫:「這是一本『感覺』多於『觀點』的書,絲毫不掩飾憂鬱症帶來的混亂,或許這樣的真實,更可讓鬱友或照顧者相互揣摩如何幫助對方,及如何接受對方的幫助。」


★ 第一人稱剖析憂鬱者的內心獨白,更是一本與自己的和解之書。

★ 180天的憂鬱紀實,陪你擁抱不完美的自己。


★本書要送給被下列問題困擾的你:

‧外表看起來開朗,內心卻陷入低潮。

‧習慣用「微笑」隱藏不舒服的感覺。

‧聽到「加油」、「想開一點」時,會覺得更疲憊。

‧親友正處於憂鬱中,不知如何跟他相處。

‧很怕跟憂鬱症患者對話,擔心一開口會刺激到對方。


◆故事是這樣開始的……


最初,高愛倫在專欄中分享「如何和憂鬱症患者相處」時,大家都以為她在寫朋友經驗。

沒想到,文章正是在影射自己。整天笑臉迎人的她,那時已陷入二度憂鬱。


本以為走過第一次憂鬱症後,人生就會順風順水,

高愛倫真切以為,從此沒什麼困境能再阻擋自己走向美好。


然而,日子裡的歡樂頌莫名其妙開始走音,她再度陷入憂鬱,還是帶著微笑的憂鬱症!

這是一種沒有社交障礙,看起來開朗明亮,但在無人的暗處,卻總是感覺低潮的憂鬱症狀。

外人只看到她的面帶笑容,其實她的內心正陷入谷底,但她沒被打倒,決心振作。


於是,透過「書寫」,她以第一人稱記錄這段過程,是手札也是經驗分享,

而翻開本書的你,將能了解:


‧憂鬱症到底是什麼?

‧如何選擇適合的醫生?

‧為什麼不能擅自停藥?

‧朋友來約,見或不見?

‧該如何陪伴憂鬱症患者?

‧如何透過活動,讓自己振作?

‧出現藥物副作用時,怎麼辦?


高愛倫想說的是,憂鬱症並不可怕,也非不治之症,選擇適當的治療,敞開心胸接納你的醫生,就算服藥也無妨,只要記得,不論我們是走曲線或直線,目的都是為了到達「好」的定點。


不管你幾歲,人生總有悲歌,那些安靜的蒼涼,也許有人聽得到,也許有人聽得懂,但是陷在鬱境裡的我們,必須盡可能學習轉音。


最後,她想說:「我正在找回我的笑容,你呢?」


由高愛倫親自挑選書中溫暖感人金句,搭配IG人氣圖文創作者「有隻兔子」的暖心插畫,不論收藏或送人都適宜。我們希望透過這份小禮,能幫助陷在鬱中或身旁有憂鬱症親友的你,早日重拾笑容。


本書特色


1. 由憂鬱症患者親自撰寫,提供最真實的分享。

2. 以患者角度,提供適合憂鬱者的各種建議。

3. 以親身經驗幫助憂鬱者打氣,幫助重拾健康,回歸生活。