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本書著重於調整因每日生活習慣而導致的身體歪斜。矯正姿勢，將身體的基礎回歸到原本正確的位置，接著以此為基礎，進而打造出凹凸有致、充滿女性美的身體。 本書主要的目的就是「打造女性美感曲線」，而非一味追求肌肉美。以淺顯易懂的方式舉例，適合「嚮往寫真女星身材」的各位。