「減醣VS氣炸」瘦身大成功！

貝蒂《愛妻瘦身便當》系列第三集

健康飲食的衝刺番外提案「減醣瘦身便當」，

減醣路不迷路、不壓抑，

吃很好、吃好飽，瘦到大家嚇一跳！

【減醣迷思退散！四大爽吃方案】

★佛系減醣期：跟著吃就會瘦便當╳10個

★衝刺減醣期：超有感快瘦便當╳10個

★厭厭減醣期：任性吃微減醣便當╳10個

★元氣減醣早午餐：假日吃爽爽、氣力滿滿，週一秤體重不再失聲尖叫早午餐╳10套

【自由配！醣值熱量不爆表】

專業營養師精算30個便當、10套早午餐、120道菜：

熱量／醣分／蛋白質／脂肪…營養數值清楚易懂超方便，

〈輕鬆上手〉不用傷腦筋，跟著貝蒂設計的一人份便當就對了！

〈動腦挑戰〉自己選擇主菜搭配副菜，設計適合自己的醣值熱量，

自由選餐更有彈性，怎麼吃都開心。

【絕對超值！不挑鍋料理提案】

一道料理，傳授2～3種鍋具料理方式，

「氣炸鍋」ＯＫ；「平底鍋」沒問題；「烤箱」也可以……

家裡有什麼就用什麼，不須再花錢買鍋具，

一起享受更自由、更彈性，樂趣翻倍的廚房時光。

作者簡介

貝蒂做便當

為幫助因過胖而健康亮起紅燈的先生健康瘦下來，貝蒂將原本三餐都吃外食的飲食型態，調整成親自下廚為先生料理瘦身便當；以簡易的料理工序，烹煮出各式瘦身美食，順利協助先生瘦身成功，重拾健康。

並時常於社群網站分享食譜及料理心得，好吃、好看、又能瘦身的愛妻便當貼文引發不少關注，另與粉絲之間零距離、生活化的互動，亦獲得許多粉絲的信任。

著作

《愛妻瘦身便當》2018年

《愛妻無壓力瘦身便當》2019年

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