作者出身小康家庭,但因為生於戰亂時代,從小就經歷了上海與香港之間的往來顛沛,從著名大學畢業,也只能離家謀生,來港時身上只有六元多港幣。但因為敢於面對挑戰的優點,不懂的就去學,學了就拿來用,用了不夠就再去學,能夠在到處是競爭的社會中立足並且成家立業。又因「謙得益、滿招損」的庭訓,從不自滿,不斷進修。
作者踏入社會後,從商行小職員做起,卻無意學做商人而心儀文藝,尤其喜愛音樂和電影,於是開始自修自學。接著就在報紙上投稿寫影評。繼而編雜誌、入電臺當節目編導、又開創了香港的電視。繼而由電視進入國語電影界,當過編劇、作曲、作詞、製片和導演,兼管宣傳和發行,寫過國語時代曲歌詞,也翻譯過電影英文字幕,同時還寫了多年音樂和戲劇評論。步入中年,忽感今是昨非,改為投身促進亞洲國家經濟發展,並且經八年苦讀而取得了與工作有關的博士學位。二十年後重返傳媒界,在香港「九七倒數」的十年期間在《信報財經新聞》擔任總編輯的職務。一干十年,退休後到美國定居,閑來周遊世界,雖曰不問世事,其實仍不忘求知,繼續學習新事物。
這是一部個人回憶錄,一部自傳,從作者的人生經歷中,也能看到一部香港為何成就往日繁榮的傳奇。
林行止先生在本書序文中評價:“今讀沈兄自傳,個中人事,並不陌生,除了興味盎然,更能喚起前人詩作的情致——‘為有才華翻蘊籍,每從樸實見風流,為學深知書有味,觀心澄覺寶生光。’”