十三堂手瑜伽身體覺醒課，結合中醫穴道及印度馬馬點；
1天3分鐘，10天就能改變身心的平衡、腦的活化，達到全身瑜伽的效果！

現在請立刻將手掌徹底張開比出一個很大的布。右邊和左邊都能張開到一樣的程度嗎？「咦？意外地張不開」「右邊和左邊不一樣」像這樣的人，就務必要做手指瑜伽！不管身體多硬的人，通勤中、會議中、洗澡時......，不用瑜伽墊，不用瑜伽服，動動手指3分鐘就能打造煥然一新的身心狀態。