韓國最大教保文庫→連續10週人文類排行第1名 連續20週暢銷前10名
百萬讀者的心理信賴之書

家人與我的必要距離是20公分
朋友與我的必要距離是46公分
公司同事與我的必要距離是1.2公尺

保持足以互相尊重的距離。
那麼，不論是獨處，還是共處，
都可以幸福。

「為什麼我們對陌生人如此和藹可親，與親近的人卻無法好好相處？
為什麼我們都宛如活在各自的孤島上？是什麼原因讓你我之間如此受傷？」

權威精神科醫生金惠男，她的心理專書獲得百萬讀者的信賴，她的臨床分析更獲得精神學術領域肯定。她曾以為世界沒有她無法運轉，家庭、醫院、患者沒有她活不下去……
但被診斷帕金森氏症，病情日益惡化，關掉醫院後，原本熱鬧喧騰的人際，一下歸零，她才真正體悟「你我之間」百分之九十的關係都是痛苦而受傷。

我們希望以真實的原貌被愛，但卻不由自主想要改變別人；
我們害怕情緒勒索，人際剝削，卻處處迎合對方，要不就是斷絕來往……
我們要怎麼做，才能透過人際關係中感受幸福，並且成長？
我們在現有關係中，需要抽離什麼？又必須填補什麼？

世界上沒有任何一種不會受傷的關係。
劃清界線是為了自我保護，而不是讓關係誤入困境；
和睦的家庭不是從不吵架，而是學會好好爭吵的方式；
越親近的人越需要對話，越相愛越要發現彼此的不同；
學會成為別人的支柱，也學會依靠他人，拿出勇氣保持你和我之間剛剛好的距離。


作者簡介：

金惠男（精神分析專科醫師），一九五九年出生於首爾，畢業於高麗大學醫學院。畢業後在韓國國立精神病醫院（現為國立精神健康中心）當了十二年的精神分析專科醫師。此外，也在韓國慶熙大學醫學院、成均館大學醫學院、仁濟大學醫學院等校，擔任門診教授，並在首爾大學醫學部擔任客座教授，從事教學活動，同時是金惠男精神科醫院的院長。著有暢銷八十萬冊的《30歲前一定要搞懂的自己》，以及《30歲前一定要打的強心針》《我真的愛你嗎？》《什麼時候，你才要過自己的人生？》《以成年人的身分活著》《金惠男的繪本－活出今天》等六本書，獲得一百三十萬名讀者的青睞。二○○六年獲得韓國精神分析學會的學術獎。

直到四十歲為止，身為一名精神科專科醫師、兩個孩子的母親、侍奉公婆的媳婦而忙得不可開交的她，總是認為「因為我做得很好，所以成就了現在的自己。」而且認為都是別人需要她，她並不太需要別人，甚至覺得如果沒有她，不論家裡、醫院、病患們都無法好好活下去，因而相當自傲。雖然嘴裡對別人表達感謝，但是心裡卻是埋怨居多。當時，她覺得人際關係只讓人感到既痛苦又疲累而已。然而，當她在二○○一年因為身體日漸僵硬，而被確診為罹患帕金森氏症之後，前去找她或跟她聯絡的人開始減少。隨著病情日益惡化，她在二○一四年將精神科醫院關了之後，許多熟人們也都消失無蹤。更讓她飽受衝擊的是，這個世界即便沒有她，也依然運作如常。直到此時，她才開始再度跟周遭支持她的人接觸，並且對於那些自己過去草率對待的人們，真心的感到抱歉。她基於希望飽受人際關係之苦的人們，不要重蹈自己曾經犯下的錯誤的心情，寫下了這本書。

她認為：「若是因為人際關係而覺得很疲累，最後一言不合而翻臉，同時斷絕了關係，那麼將帶給彼此更大的傷口。然而，若是因此硬是想要努力維持良好關係，反而只會讓關係更加錯位。此時不要再費勁心思，請保持距離吧！兩個人之間有距離感，其實並不是讓人遺憾的事。若是曾經體驗過保持距離將使彼此感到多麼自由又幸福，就能夠心領神會。」