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疼痛是健康出狀況的警訊，身體僵硬更為萬病之源

5項按摩基本功X 8種專家手技，
9種不適症狀X 14個按摩部位，
日本脊骨神經兼整脊權威人士親授，任何痛點都能有效根除！

★ 利用「身體疼痛地圖」，精準找出病因路徑
腰痠背痛、肩頸僵硬、頭昏腦脹、渾身無力……相信無論是誰，都曾經有過類似症狀。面對這些不適，多數的人往往只採取「哪裡痛就治哪裡」方式。然而，有時難免會發生「明明已經治療過不舒服的地方，卻還不見好轉」的情形。
事實上，疼痛不只是「患部」的問題，還可能代表「患部其他相關部位」也有狀況！
日本脊骨神經兼整脊權威石垣英俊認為，如果把整個身體視為「大自然」，那我們就可以畫出一張對應疼痛的「身體地圖」。舉例來說，若患部是「出發點」，沿著血液、經絡等「路徑」前進，途中會經過骨骼、肌肉等「路標」，就會找到真正的病因（激痛點）「目的地」。
如此一來，只要一出現疼痛感，就可以按「圖」索驥，迅速抓出問題所在，進而施予合適的緩解方式，有效改善不適。

★ 5項按摩基本功X 8種專家手技，瞬間解除身體負擔
感覺到疼痛時，多數人總會不假思索地用手按壓或搓揉疼痛部位；甚至覺得手部的撫摸，具有療癒痛苦效果。這是因為雙手和大腦的連結關係密切，不但感覺敏銳，而且還可以做出靈巧、細膩的動作。
因此，石垣英俊要教你，不需要透過任何道具或器材，只要善用「雙手」，就能消除疼痛感，而且能獲得長期改善效果的方法。
他特別傳授「5項按摩基本功」和「8種專家手技」，可直接針對不同疼痛部位的「激痛點」，進行不同強度的按摩療程，進而有助於迅速解除身體的痠麻疼、緊繃等負擔。

★ 9種不適症狀X 14個按摩部位，對症精準根除激痛點
石垣英俊更特別針對常見於人體的「9種不適症狀」，歸納出「14個按摩部位」。只要以「身體疼痛地圖」為基礎，善用基本功和專家手技，就能針對這些不適症狀的「病因之處」，進行適度的按壓、揉捏、搓揉。如此一來，不只是純粹消除當下的疼痛感（治標），還能夠徹底調理體內狀態、矯正骨骼位置，進而達到「根除激痛點」（治本）的精準功效。舉例如下──

* 肩膀僵硬
【激痛點】胸大肌緊繃
【按摩部位】按壓鎖骨下方
* 腰痛
【激痛點】大腿後側緊繃、骨盆歪斜
【按摩部位】按壓大腿和膝蓋後側


本書特色：

‧ 全彩圖解，以「身體疼痛地圖」為主軸，清楚標示全身各部位的痛點及原因。
‧ 每個激痛點都有對應的「按摩處方箋」，並附有照片步驟教學。


作者簡介：

石垣英俊，神樂阪整體中心代表、社團法人日本健康基金會理事和治療師培育學院校長。
融合東西方智慧，開創嶄新的「環繞療法（Around Therapy）」講座。

【證照資格】
針灸、按摩指壓師
澳洲政府認證脊骨神經醫學理學士和應用理學士
中國政府認證世界中醫學藥學聯合會認定國際中醫師
全美瑜伽協會兩百小時研修瑜伽師
日本瑜伽療法學會認證瑜伽師