好心情手冊Ⅱ－－焦慮會傷人

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }}大衛‧柏恩斯
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsTranslatorText') }}李華民
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }}張老師文化事業股份有限公司
2007年04月01日
ISBN：9789576936852
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本書鎖定人們在日常生活中經常會遭遇到焦慮與恐懼的心理現象，如社交、演講、考試焦慮與面試、死亡恐懼……等，嚴重者甚至會引發恐慌發作，影響日常生活。作者認為健康的害怕與緊張的焦慮是有區別的，前者是對我們發出危險警報，後者往往來自沒有現實基礎的扭曲想法。

針對上述種種現象，作者提供實驗法、矛盾技巧、羞恥心攻擊等相當多的方法，讓讀者可以自行在家中練習，以緩解這些焦慮、害怕的現象


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好心情手冊Ⅰ－－情緒會傷人
大衛‧柏恩斯
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大衛‧柏恩斯
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