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教學內容：
一：拳架（形意拳、八卦掌、太極拳）。
二：樁法：鞏固下盤，紮根基礎，發勁必備。
三：內勁單練法：基礎十式，成就內勁。
四：閃電手：迅如閃電，敵莫能防。
五：蒼龍抖甲：震身功，可振盪強化內臟功能及成就彈抖勁。
六：餵勁推手：老師餵勁，體驗發勁、化勁、聽勁狀況。
七：太極發勁八法：運用及練習。
八：實戰搏擊：由單招對練，老師餵招，體驗實戰境界。
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