謝謝你曾經愛過我，

那些笑過、哭過、痛過的日子，

成全我變成更好的自己

一本100%治癒心碎的書，

陪你度過鼻子微酸、眼淚潰堤的日子

鍛練強壯的靈魂，

在別人的故事裡，流自己的眼淚

學會放手，找到後來的幸福。

◎給所有為情所困、不知所措的人這本書陪伴……

● 剛結束一段婚姻，正在悼念愛情的你

● 想分開，卻害怕孤獨，沒有勇氣說分手

● 瀕臨惡性分手，只想逃避日積月累的問題

● 快要加入行屍走肉的失戀行列

● 提分手或被拋棄、被劈腿的你

● 落入失戀的俗套，想變成更好的自己

不管你的分手故事多慘烈，都可以善用一場分手，重新開啟更新更好的人生，迎接下一個怦然心動的時刻～

◎所有人生中無解的情傷，都能在這裡找到答案本書作者凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯是專業心靈諮商師、婚姻與家庭治療師，多年來一直推動女性成長、兩性關係的電視廣播課程、CD教學、線上課程。全球有20萬人以上受惠於她的課程。

身為「尋找真愛」暢銷書作家、幾十萬名學生的愛情導師，在輔導許多面臨婚姻問題、愛情苦惱的個案的過程中，「寫出一本，你會想讀的書」；作者在書中提供你實際可行的方法，教你克服分手後的錯愕和痛苦，學習如何好好面對分手難題，在錯誤中學習成長，重新發現幸福。

凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯提出她近二十年來的諮商經歷、許多過來人的故事，陪你度過這段分手的陣痛期，只要勇敢練習「清醒分手5步驟」，就能變成更好的自己。

人生充滿變卦，愛情也是

即使天長地久的愛情不在了，我們仍然可以有再愛一次的機會

勇敢重新開始，放開錯的人，找到對的人

我們從小就被灌輸最好的愛情是「從此過著幸福快樂的日子」，但其實現實生活的愛情充滿變收，你20多歲談的戀愛，不見得適合40歲的你，本書作者以超過30年心理諮商、實際輔導伴侶及幾千名學生的經驗，告訴讀者，愛情不必委屈求全，你會分手，一定有原因，只有敢面對分手風暴，內心變得強大，幸福的重心就會回到自己的身上，你才知道：最適合自己的愛情，應該是什麼樣子。

這本書提供簡單可行的方法，幫助讀者真正走出分手、離婚的低潮，只要實踐5個步驟，就能幫自己度過難關，也讓所有在分手暴風圈周圍的人──你們的朋友、家人、孩子──不受到波及，把傷害降到最低。

◎5個步驟，找回愛情的自由，

不委屈、不求全的分手之道

Step 1【找回自由的愛情】

學習駕馭狂暴的能量，揮別憤怒、憎恨、恐懼和失望。

‧找到離開跟放下的最好理由。

‧為你的創傷分等級，練習用古西藏佛教施受法，度過艱難的黑暗期。

Step 2【重拾你的力量和人生】

擺脫愛情受害者的身分，不再重蹈覆轍。

‧不再取悅別人、放棄自我，也不再過度付出自己。

‧學習如何補償自己，消滅錯誤愛情的殘渣。

‧放開那個不適合你的人，相信自己會再次愛人與被愛。

Step 3【打破模式，療癒你的心】

理解自己會什麼會分手、上一段愛情的潛在痛苦因素。

‧辨別什麼樣的信念會破壞你的愛情生活。

‧正面覺醒，成為一個值得被愛的人。

Step 4 【成為愛情的鍊金師】

學會為自己和其他人創造積極正面的未來。有潛力打造健康新生活，確認自己正在擁抱新人生，拋開舊人生。

‧消滅任何憤怒和傷痛的情緒，前嫌盡釋，展開下一篇人生章節。

‧學習更健康的互動、溝通模式。

Step 5【為自己創造從此更幸福快樂的人生】

獲得支持，做出睿智、健全的決定，重新創造海闊天空的人生。

‧制定更適合目前狀況的新協議。

‧完成清醒分手的儀式，溫暖劃下句點，繼續前進。