走出抑鬱的深谷--「認知治療」自學/輔助手冊

作者:黃富強
出版社:三聯書店(香港)有限公司
2017年04月18日
ISBN:9789620441493
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簡介

這是一本由認知治療師輔導讀者全面而深入地認識抑鬱症,以及自我測檢、紓解病情的實用手冊。內容要旨有三:

* 協助抑鬱症患者及處於高危處境的人士,以「自己幫自己」(DIY)的形式,認識及處理自己的抑鬱情緒;
* 讓讀者認識抑鬱症的成因,病徵及治療方法;
* 介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法,並讓讀者依據手冊的指示,循序漸進處理個人固有的思想陷阱、思想框框,並以實際的想法和行動來平衡情緒,以加速病情的康復。

現代人工作忙碌,生活步伐急促,容易產生各種心理問題,尤其都市人際關係的冷漠使人容易罹患抑鬱之癥,但不能定時抽空接受心理輔導。首先,一般私人心理輔導費用昂貴,非大眾市民可以負擔得起;其次,在傳統文化觀念影響下,一般人認為患有此類病症是一件不光彩及十分羞恥的事,基於「家醜不出外傳」的心態,便不敢向專業人士求助;再次,一些患者由於未能衝破心理關口,向別人透露個人的感受,以致把病情拖延,遲遲沒有接受輔導,從而使病情惡化。本書即針對這一情況,期望提供多一個空間,讓患者或者有需要的人士自行安排時間,在個人認為舒適自在的環境及狀態下,盡早選用合適的方法治理抑鬱的情緒。


作者簡介:

黃富強,香港大學社會工作及社會行政學系教授

黃博士從事精神科輔導工作多年,主力教授社會工作及精神科輔導課程。他曾接受美國貝克學院(Beck Institute)的「認知治療」訓練,並在美國認知治療師學會(Academy of Cognitive Therapists)取得認知治療師及院士的資格。黃博士教學工作之外,亦有豐富臨床經驗,經常以「認知治療」進行個案及小組輔導工作,服務對象主要是抑鬱症、社交焦慮症患者及長期病患者。已出版《精神科個案輔導:評估與介入方法》及《情緒管理與精神健康:認知治療小組介入手法與技巧》(與孫玉傑先生合著)等多部著作。