本書以輕鬆愉快的筆觸，把作者譚根榮二十年的展跑生涯和訓練心得以小書形式呈現在讀者眼前。譚根榮的長跑歷程，可說是跑友的「反面教材」和「正面教材」，由一開始胡亂訓練到重傷停止運動，到痛定思痛，以正確方法訓練，成功挑戰了多次長跑比賽，之後屢創佳績，至今已跑過香港馬拉松、東京馬拉松、波士頓馬拉松、柏林馬拉松、紐約馬拉松，還有和朋友在台灣環島跑。


作者簡介：

譚榮根，i-Runners「主腦人」，資深香港執業會計師，1996年「起跑」， 20年長跑歷程中認識的各路跑友，成為繁忙工作中仍然能堅持跑步的原動力。譚根榮熱愛出戰世界各地長跑賽事，跑跡遍及五大洲，用身體感受不同路面，不同文化及風光，從而完成其「長跑長有」的豐富人生目標。2010年患上足底筋膜炎，終在2012年暫停跑步一年，好好養傷養身再「起跑」，之後屢創佳績，復出至今已跑過香港馬拉松、東京馬拉松、波士頓馬拉松、柏林馬拉松、紐約馬拉松，還有和朋友在台灣環島跑。