內容簡介： 立式八段錦編創於北宋末年，由於理法完善，養生、延壽效果顯著，所以經歷八百多年，至今仍然廣為各界人士傳習。 這本書詳細而深入地講述八段錦的起源和發展，創編八段錦所依據的理法及如何練習各式才能發動相應的氣脈和改善臟腑，使練習的人得到練功的效益，不特初學者得此可以入門，甚至對深造有得的人亦有指導作用。 另外，書中所述的理念，如能神而明之觸類旁通，對其他動功亦有?發作用，可供動功及氣功愛好者參考借鏡。