* 傳承600年中醫婦科臨床經驗的女性養生養顏法。
* 不用護膚品，不靠化妝品，身體內在調養好了，外在自然達到真正持久美麗。

假如你感到皮膚鬆弛沒光澤，臉上皺紋多，你該健脾養胃！
脾胃養好了，身形線條就會緊致、氣色紅潤。

假如你覺得皮膚灰濛濛的，只在剛洗完臉那一刻乾淨點，你該養好自己的肝！
肝養好了，皮膚就沒有灰色的感覺了。

假如你照的時候，覺得面色蒼白，毛孔變粗，手腳冰涼，你該補心氣！
心養好了，臉色會白裏透紅，手腳溫暖精神好。

假如你摸著身上、臉上的皮膚很粗糙，你該好好呵護自己的肺！
肺養好了，皮膚就會變得光滑而且柔嫩。

假如你不時腰痠背痛，卸完妝發現有黑眼圈、黃褐斑，你要警剔是否腎虛了！
腎養好了，衰老速度就會減慢，腰背不再痛。

假如你面色萎黃、外表顯得比實際年齡老很多，你得開始調理氣血！
氣血養好了，臉龐輪廓更加精緻，身體不再水腫。

女性最在意的皮膚、身形、氣色等問題，
都是有內在根源的，也是身體內部失衡的信號。
想要解決「面子」問題，得從「內裏」做起，
這才是最有效解決問題的途徑。


作者簡介：

沈寧，畢業於北京中醫藥大學。
國家執業醫師，國家執業藥師。
中國中醫藥資訊研究會婦科分會常務理事。
中華中醫藥學會婦科分會委員。
北京衛視《養生堂》節目特邀嘉賓。
第三批全國名老中醫藥專家學術經驗繼承人。
國家著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，國家中醫藥管理局沈氏女科第二十代傳人。
北京市非物質文化遺產代表項目「崇厚堂沈氏女科療法」傳承人。
在國家核心期刊發表學術論文四篇。
曾協助編寫《沈紹功中醫方略論》，該書獲得「中華中醫藥學會優秀著作」三等獎，由其任編委的《中醫心病診斷療效標準與用藥規範》於2004年獲得「中華中醫藥學會科學技術學術著作」一等獎。