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培育百名IFA芳療師的神級調香大師 沈莉莎 20年大作！
教你生活化的中醫芳療──24節氣‧經絡芳療
為什麼你的精油配方效果不好？
因為調養身體，五臟六腑都有最佳的治療時機點。
過敏和失眠問題，要趁春季疏通肝膽經；改善胃痛脹氣，要趁夏季養護脾胃經。
消除水腫、橘皮，要趁秋季疏通三焦經；緩解腰、關節痛，要趁冬季溫補腎經。
‧獨創12經絡強效配方油、12身心調養配方油，跟著24節氣調體質、養氣血
1.春天是養肝膽、清肝膽的最佳時機：除了促進氣血循環，改善代謝功能，更能使排水順利、身體更輕盈
◇ 經絡精油：足少陽膽經精華油、足厥陰肝經精華油
◇ 調養精油：肌膚回春煥彩精華油、暖腹瘦身精華油、頭皮甦醒精華油、促進生髮精華油
2.夏天是調脾胃經、洩心火的最佳時機：幫助腸胃消化、安定心神、順暢心血管
◇ 經絡精油：足陽明胃經精華油、足太陰脾經精華油、手少陰心經精華油、手太陽小腸精華油
◇ 調養精油：傷口修復精華油、驅蚊蟲精華油
3.秋天潤肺經、大腸經的最佳時機：保護呼吸道、排除腸道廢物；並且疏通心包經、三焦幫助排濕、養氣血
◇ 經絡精油：手少陽三焦經精華油、手厥陰心包經精華油、手太陰肺經精華油、手陽明大腸經精華油
◇ 調養精油：抗敏護膚精華油、鼻腔保養精華油、流感剋星精油
4.冬天是養腎、膀胱經的最佳時機：改善氣血循環，手腳冰冷、關節痛，消除更年期症狀
◇ 搭配精油：足少陰腎經精華油、足太陽膀胱經精油
◇ 調養精油：強健關膝精華油、生殖系統保養精華油、玫瑰暖薑精華油、汰舊換新精華油
‧分析病因來決定配方：用提神精油，竟然能夠改善失眠！
失眠有很多原因。春天時，過度活躍的頭腦會影響睡眠品質，使用肝、膽經絡的精油配方，幫助身體陽氣生發，疏通經絡、恢復身體平衡，自然能改善失眠問題，這也是為什麼，在清膽順暢精華油配方中薄荷、馬櫻丹、希臘鼠尾草，這三種精油都具有提神作用，還能夠幫助安眠。再加上按摩可促進身體氣血循環，進而喚醒身體修補與排除廢物的機制，自然會讓身體放鬆。
‧順應24節氣，才能發揮配方油最佳功效！疏通12經絡，讓你無病無痛。
本書將24節氣、中醫經絡與西方芳療結合，沈莉莎老師說：「經我多年臨床經驗，在對的節氣，用了對的植物精油，效果才會最好！」同樣地，肝膽經絡配方，到了夏天雖然有用，但效果就沒有春天時彰顯。
‧上百張真人照片詳細圖解按摩手法和穴位
你可以參考本書的12經絡自我按摩手法和經絡穴位（上百張照片詳細圖解），搭配調養身體的12種強效經絡油，以及12種身心調養精華油，恢復身體健康。
‧公開75種單方精油的用法和臨床調配經驗
你可以看到75種精油的入經效果和詳細用法，以及珍貴的臨床調配經驗。
調和原理1：白玉蘭花與葉片精油調和在一起，互補化學成分不足，成為肺經主要功效的配方。臨床上發現單獨使用白玉蘭，無法明顯改善咳嗽、氣喘症狀。但是，加上了冷壓萊姆與東非乳香，對於處理上呼吸道症狀，大大提升其功效。
調和原理2：月桂精油單獨按摩使用，可以處理肌肉酸痛，但效果普通。但是，調和百里香與檸檬油加利後。因為月桂中的氧化物對肌膚穿透好，反而增加百里香、檸檬油加利對肌肉的止痛效果。同時月桂促進循環的功效，可加速代謝肌肉、關節周圍淤塞的酸性物質。有效舒緩因運動傷害造成的肌肉關節腫脹。
‧近50個精彩個案，讓你知道各種病痛的調養方式
落髮20年以上的50歲雄性禿男性，用了「促進生髮精華油」，1個月就開始長新髮，日漸茂密。
34歲的女性，生產完後水腫嚴重、排便不順，使用脾胃經精華油後，不節食還比懷孕前瘦！
30歲的男性，從小受異位性皮膚炎困擾，用了「護膚精油」，止癢效果一流，終止了皮膚過敏。
12歲小男孩，長期看中西醫，鼻子過敏都沒有好，1週塗2次「鼻腔保養精華油」，幾乎沒有過敏問題了。
55歲的女性，關節腫大、天氣濕冷就會痠痛，用了「強健關膝精華油」就不用再貼痠痛藥布。
‧沈莉莎老師創辦的ALIZ（愛裡．時氣味藝術）為全台考照率最高的芳療學苑
由沈莉莎老師擔任芳療教育總監，帶領專業國際級師資，與全台數間學校合作開授許多特色課程，從入門講座、主題課程至專業證照培訓都經營超過十年之久。ALIZ香氛學苑已培育超過千名學生、百名專業認證芳療師，深受百位專業NAHA芳療師推薦，為考照率最高的芳療學苑。
本書特色：
◎ 突破西方芳療症狀論，療效更好：順應24節氣調養身體，能夠發揮配方油的最大療效，能夠真正解決病根，調整體質。
◎ 24節氣就是身體的百科全書：夏天是腸胃保養的最佳時機，使用胃經精華油，溫暖腸胃、消脹氣、幫助消化、緩解腹瀉、幫助排便、緩解胃食道逆流。
◎ 調理12經絡，提升身體功能：身體經絡淤塞就會出現各種症狀，一年四季都可按摩12經絡，幫助身體去濕、排毒、溫補，自然恢復健康。
◎ 用對時機，調理效果事半功倍：小滿節氣（5／20～6／4）時，塗上脾經精華油，用撥筋板按摩脾經，34歲女性，變得比懷孕前還瘦；30歲的女性胸部升級；43歲的男性改善腸胃發炎、消除小腹；42歲的女性，消除濕疹、安定情緒。
◎ 圖解24種經絡手法：公開專業芳療師認證課程的24種手法，有助於疏通人體12經絡。
◎ 72種精油的調配原理：身為芳療業界最大原料商之一的ALIZ，公開12經絡油的獨家配方和調配原理。
作者簡介：
沈莉莎(Elizabeth)，英國IFA校長級芳療講師
美國NAHA國際芳療講師
ALIZ香氛學苑芳療教育總監
Elizabeth老師成立的愛裡‧時（ALIZ）擁有上百種精油品項，豐富性位居全國之冠。曾為歌手蕭敬騰、Ella合作演唱會的香氛舞台，以及品冠合作香氣專輯、蔡健雅聯名合作香氛產品。(Elizabeth主持的ALIZ香氛學苑為芳療課程先驅，10年以上開課經驗，與全國10所以上大學合作。如：擔任中國醫藥學院、新竹教育大學、雲林科技大學、國立中山大學、中原大學NAHA專任芳療講師。已培育百名IFA專業頂尖芳療師，課程受百位NAHA芳療師強力推薦。
教你生活化的中醫芳療──24節氣‧經絡芳療
為什麼你的精油配方效果不好？
因為調養身體，五臟六腑都有最佳的治療時機點。
過敏和失眠問題，要趁春季疏通肝膽經；改善胃痛脹氣，要趁夏季養護脾胃經。
消除水腫、橘皮，要趁秋季疏通三焦經；緩解腰、關節痛，要趁冬季溫補腎經。
‧獨創12經絡強效配方油、12身心調養配方油，跟著24節氣調體質、養氣血
1.春天是養肝膽、清肝膽的最佳時機：除了促進氣血循環，改善代謝功能，更能使排水順利、身體更輕盈
◇ 經絡精油：足少陽膽經精華油、足厥陰肝經精華油
◇ 調養精油：肌膚回春煥彩精華油、暖腹瘦身精華油、頭皮甦醒精華油、促進生髮精華油
2.夏天是調脾胃經、洩心火的最佳時機：幫助腸胃消化、安定心神、順暢心血管
◇ 經絡精油：足陽明胃經精華油、足太陰脾經精華油、手少陰心經精華油、手太陽小腸精華油
◇ 調養精油：傷口修復精華油、驅蚊蟲精華油
3.秋天潤肺經、大腸經的最佳時機：保護呼吸道、排除腸道廢物；並且疏通心包經、三焦幫助排濕、養氣血
◇ 經絡精油：手少陽三焦經精華油、手厥陰心包經精華油、手太陰肺經精華油、手陽明大腸經精華油
◇ 調養精油：抗敏護膚精華油、鼻腔保養精華油、流感剋星精油
4.冬天是養腎、膀胱經的最佳時機：改善氣血循環，手腳冰冷、關節痛，消除更年期症狀
◇ 搭配精油：足少陰腎經精華油、足太陽膀胱經精油
◇ 調養精油：強健關膝精華油、生殖系統保養精華油、玫瑰暖薑精華油、汰舊換新精華油
‧分析病因來決定配方：用提神精油，竟然能夠改善失眠！
失眠有很多原因。春天時，過度活躍的頭腦會影響睡眠品質，使用肝、膽經絡的精油配方，幫助身體陽氣生發，疏通經絡、恢復身體平衡，自然能改善失眠問題，這也是為什麼，在清膽順暢精華油配方中薄荷、馬櫻丹、希臘鼠尾草，這三種精油都具有提神作用，還能夠幫助安眠。再加上按摩可促進身體氣血循環，進而喚醒身體修補與排除廢物的機制，自然會讓身體放鬆。
‧順應24節氣，才能發揮配方油最佳功效！疏通12經絡，讓你無病無痛。
本書將24節氣、中醫經絡與西方芳療結合，沈莉莎老師說：「經我多年臨床經驗，在對的節氣，用了對的植物精油，效果才會最好！」同樣地，肝膽經絡配方，到了夏天雖然有用，但效果就沒有春天時彰顯。
‧上百張真人照片詳細圖解按摩手法和穴位
你可以參考本書的12經絡自我按摩手法和經絡穴位（上百張照片詳細圖解），搭配調養身體的12種強效經絡油，以及12種身心調養精華油，恢復身體健康。
‧公開75種單方精油的用法和臨床調配經驗
你可以看到75種精油的入經效果和詳細用法，以及珍貴的臨床調配經驗。
調和原理1：白玉蘭花與葉片精油調和在一起，互補化學成分不足，成為肺經主要功效的配方。臨床上發現單獨使用白玉蘭，無法明顯改善咳嗽、氣喘症狀。但是，加上了冷壓萊姆與東非乳香，對於處理上呼吸道症狀，大大提升其功效。
調和原理2：月桂精油單獨按摩使用，可以處理肌肉酸痛，但效果普通。但是，調和百里香與檸檬油加利後。因為月桂中的氧化物對肌膚穿透好，反而增加百里香、檸檬油加利對肌肉的止痛效果。同時月桂促進循環的功效，可加速代謝肌肉、關節周圍淤塞的酸性物質。有效舒緩因運動傷害造成的肌肉關節腫脹。
‧近50個精彩個案，讓你知道各種病痛的調養方式
落髮20年以上的50歲雄性禿男性，用了「促進生髮精華油」，1個月就開始長新髮，日漸茂密。
34歲的女性，生產完後水腫嚴重、排便不順，使用脾胃經精華油後，不節食還比懷孕前瘦！
30歲的男性，從小受異位性皮膚炎困擾，用了「護膚精油」，止癢效果一流，終止了皮膚過敏。
12歲小男孩，長期看中西醫，鼻子過敏都沒有好，1週塗2次「鼻腔保養精華油」，幾乎沒有過敏問題了。
55歲的女性，關節腫大、天氣濕冷就會痠痛，用了「強健關膝精華油」就不用再貼痠痛藥布。
‧沈莉莎老師創辦的ALIZ（愛裡．時氣味藝術）為全台考照率最高的芳療學苑
由沈莉莎老師擔任芳療教育總監，帶領專業國際級師資，與全台數間學校合作開授許多特色課程，從入門講座、主題課程至專業證照培訓都經營超過十年之久。ALIZ香氛學苑已培育超過千名學生、百名專業認證芳療師，深受百位專業NAHA芳療師推薦，為考照率最高的芳療學苑。
本書特色：
◎ 突破西方芳療症狀論，療效更好：順應24節氣調養身體，能夠發揮配方油的最大療效，能夠真正解決病根，調整體質。
◎ 24節氣就是身體的百科全書：夏天是腸胃保養的最佳時機，使用胃經精華油，溫暖腸胃、消脹氣、幫助消化、緩解腹瀉、幫助排便、緩解胃食道逆流。
◎ 調理12經絡，提升身體功能：身體經絡淤塞就會出現各種症狀，一年四季都可按摩12經絡，幫助身體去濕、排毒、溫補，自然恢復健康。
◎ 用對時機，調理效果事半功倍：小滿節氣（5／20～6／4）時，塗上脾經精華油，用撥筋板按摩脾經，34歲女性，變得比懷孕前還瘦；30歲的女性胸部升級；43歲的男性改善腸胃發炎、消除小腹；42歲的女性，消除濕疹、安定情緒。
◎ 圖解24種經絡手法：公開專業芳療師認證課程的24種手法，有助於疏通人體12經絡。
◎ 72種精油的調配原理：身為芳療業界最大原料商之一的ALIZ，公開12經絡油的獨家配方和調配原理。
作者簡介：
沈莉莎(Elizabeth)，英國IFA校長級芳療講師
美國NAHA國際芳療講師
ALIZ香氛學苑芳療教育總監
Elizabeth老師成立的愛裡‧時（ALIZ）擁有上百種精油品項，豐富性位居全國之冠。曾為歌手蕭敬騰、Ella合作演唱會的香氛舞台，以及品冠合作香氣專輯、蔡健雅聯名合作香氛產品。(Elizabeth主持的ALIZ香氛學苑為芳療課程先驅，10年以上開課經驗，與全國10所以上大學合作。如：擔任中國醫藥學院、新竹教育大學、雲林科技大學、國立中山大學、中原大學NAHA專任芳療講師。已培育百名IFA專業頂尖芳療師，課程受百位NAHA芳療師強力推薦。