大人之間的事，就應該回歸到大人的世界。
別讓孩子成為紛爭底下的傳聲筒、出氣筒或垃圾桶！

克制情緒干擾、同理孩子立場、調整面對衝突模式，
學著把夫妻＆家庭問題對孩子的負面效果降到最低。

大人互相咆哮與傷害，同步削弱孩子的安全感，
曾經以為是避風港的家，竟變成可怕的暴風圈！
面對爸媽的吵架或分離，孩子心中的小小劇場：
〔 自我咎責 〕我不乖不聽話，爸爸和媽媽才會吵架 ?!
〔解離合理化〕如果我離開，這個家就能恢復平靜吧 ?!
〔 罪惡心理 〕若選擇跟媽媽一起住，就對不起爸爸 ?!
〔 棄養情節 〕我是被丟來丟去、沒有人要的拖油瓶 ?!

沒有終止家庭紛爭的魔法，但有改善不良影響的方法！

１不做烏賊爸媽、不讓家庭氛圍烏煙瘴氣
‧ 別在孩子面前批評另一半。要建立能給中肯建議的傾吐資源
‧ 說「你跟你爸／媽一樣」，會讓孩子挫折、生氣、喪失自信
‧ 與另一半達成「為孩子好」共識，尊重彼此相異的教養方式
‧ 灌輸負面情緒造成的冷暴力，孩子外表沒傷，內心傷痕累累

２尊重孩子的選擇，不剝奪他被愛的權利
‧ 別獨占孩子。即使大人感情出問題，孩子仍需父母雙重的愛
‧ 漠視孩子疑問會產生焦慮。說清楚講明白，他能重拾安全感
‧ 孩子捲入大人戰爭，恐怕全盤輸。別讓孩子面臨選邊站為難
‧ 別要求孩子減少與另一半互動，讓孩子保有身為孩子的權利

３大人要建立好夥伴關係，讓孩子快樂第一
‧ 共同參與孩子活動，大人應該暫時放下恩怨，保持友善態度
‧ 別當孩子面討論扶養費或照顧安排，避免造成孩子莫大壓力
‧ 孩子適應爸媽分離最少兩年，期間大人先別發展新伴侶關係
‧ 繼親家庭要努力「愛屋及烏」、給同屋簷下的孩子平等的愛


作者簡介：

許皓宜，國立臺灣師範大學教育與諮商心理所博士。現職任教於國立臺北藝術大學通識教育中心，並兼任學生諮商中心主任。專長為家庭治療、諮商輔導。曾經受過婚姻與家庭治療的專業訓練、為臺灣長期致力於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。擔任公共電視〈爸媽囧很大〉節目的客座來賓與親職教育專家。暢銷著作有《教出情緒不暴走的孩子》等數冊。