健身寶典--《修齡要旨》

作者:冷謙
出版社:天健出版社
2013年06月10日
ISBN:9789628823369
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簡介

《修齡要旨》是中國古代健身氣功學的代表作,由元末明初著名養生家冷謙所撰。書中主要闡述中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法,是作者對中醫養生理論和道家養生學說的傳承發揮,並將吐納與導引有機結合,採用氣功、按摩的方法開展攝生保健活動,為抗衰保健、防病治病提供了有效的鍛煉方法。本書譯釋以直白為主,點評部分對原文進行深度解讀,並依據功法的文字描述,為重要的健身氣功吐納功法配以簡潔明瞭的插圖,方便讀者隨書練習。