媽媽順利生產後，最重要的一件事便是坐月。

媽媽坐好月，不僅是為自己的身體著想，還能更好地照顧新生寶寶。

坐月期間如何為媽媽搭配飲食，適時適量補充營養，將身體調理至最優狀態？

這不僅是一本寫給媽媽的書，也是一本寫給陪月員的書。擁有十多年陪月經驗的健姐，總結自己的經驗與心得，精心打造出「陪月王」第2本——《坐月有營美味餐》。

這是一本健姐的陪月日記，從常用食材和藥材的營養滋補角度說起，再列出媽媽坐月進食的詳細餐單。除豬腳薑、炒米茶、雞酒湯外，還有各類補身湯水及不同食材搭配的飯菜……30天的坐月餐，營養美味又豐盛，健姐為媽媽們細心準備，更讓媽媽一天多餐，讓媽媽們舒適愉快地坐月，再也不怕沒胃口！