擺脫強迫症──如何不再偏執地要求自己

強迫症的終生患病率在2%~3%，大約每40人中就有1人患有強迫症。 絕大多數強迫症患者的癥狀與媒體所呈現的極端案例不同，他們看似只是有些奇怪但無傷大雅的“小怪癖”，比如神經質的潔癖、車鎖好後一定要在停車場圍著車繞幾圈...... 他們依然正常地工作生活著，似乎也沒有什麼明顯的痛苦。 然而強迫行為的背後往往伴隨著焦慮、痛苦、失控，以及一種強烈的無力感。 作者在本書中基於真實個案，結合獨特的療法，帶領讀者進行自我評估，以確定自身的強迫程度和類型，從而理解自己的強迫行為; 在此基礎上，幫助讀者設計個人化治療方案，以解決強迫症治療中常見的較大困難：在沒有專業治療師提供有針對性的、滿足當下需求的治療方案時，我們該怎麼辦？ 如果你因為那些不斷重複、不請自來且無法控制的強迫思維而感到焦慮或痛苦，因為診斷結果而苦苦掙扎，卻又無力承擔心理治療的費用，也許本書能給你一些説明，讓你掙脫枷鎖，感受自在。