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1.煲湯和泡茶的注意事項。例如：怎樣去硫磺、泡茶的步驟和注意事項。
2.認識體質，更了解自己的需要
3.因個人生活習慣所引致的毛病，透過飲食用湯和茶飲來預防、舒緩和治療。
如下：
‧肥胖
‧三高
‧低血壓
‧眼睛疲勞
‧失眠
‧便秘
‧臉色暗啞
4.用食療改善因工作環境所帶來的毛病：
‧戶外工作人士
‧久坐久站人士
‧密封辦公室工作人士
2.認識體質，更了解自己的需要
3.因個人生活習慣所引致的毛病，透過飲食用湯和茶飲來預防、舒緩和治療。
如下：
‧肥胖
‧三高
‧低血壓
‧眼睛疲勞
‧失眠
‧便秘
‧臉色暗啞
4.用食療改善因工作環境所帶來的毛病：
‧戶外工作人士
‧久坐久站人士
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